▍專心駕駛不分心

避免因分心駕駛而導致自撞及車禍等事故

請勿從事以下行為，提醒您專心駕駛才安全

•一邊騎車一邊講電話

•等紅燈時把握時間吃早餐或玩手機

•騎車時單手騎車，或是拿取物品

•騎車時四處張望，不注意前方路況

英文版

▍Drive carefully, do not get distracted

Avoid crashes or collisions with other vehicles as a result of driving while distracted

Avoid the following behavior, remain focused when driving and stay safe

•Talking on the phone while riding a motorbike

•Eating breakfast or playing on the phone at a red light

•Riding a motorbike with one hand on the steering wheel or while holding something

•Looking around and not paying attention to the road situation ahead

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▍Mengemudi dengan Konsentrasi Penuh Tanpa Gangguan

Untuk menghindari terjadi kecelakaan tunggal dan kecelakaan lalu lintas lainnya karena gangguan konsentrasi saat mengemudi kendaraan.

Mengingatkan Anda untuk berkonsentrasi penuh, demikian baru dapat mengemudi dengan aman. Jangan sekali-kali melakukan tindakan di bawah ini, 

•Mengemudi sambil berbicara telepon 

•Menggunakan waktu saat menunggu lampu merah untuk makan pagi atau main telepon genggam

•Mengendarai kendaraan dengan menggunakan satu tangan atau memengang barang lain

•Mengendarai kendaraan sambil melihat sana sini, tidak memerhatikan situasi jalanan di depannya.

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▍Tập trung điều khiển xe không được phân tâm

Để tránh xảy ra tai nạn xe cộ do điều khiển xe mất tập trung

Vui lòng không thực hiện các hành vi sau, hãy tập trung điều khiển xe để đảm bảo an toàn

•Nói chuyện điện thoại khi đang điều khiển xe

•Tranh thủ ăn sáng hoặc nghịch điện thoại trong lúc chờ đèn đỏ

•Thả một tay hoặc lấy đồ khi đang điều khiển xe

•Nhìn xung quanh khi đang điều khiển xe, không chú ý đến đường đi ở phía trước

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▍ตั้งสมาธิขับขี่อย่างระมัดระวัง 

หลีกเลี่ยงการขับขี่แบบไม่มีสมาธิซึ่งจะนำไปสู่อุบัติเหตุ 

แนะนำว่าควรขับขี่อย่างมีสมาธิจึงจะปลอดภัย  โปรดอย่ากระทำดังต่อไปนี้

•คุยโทรศัพท์ขณะขับขี่

•กินอาหารเช้าหรือเล่นมือถือขณะติดไฟแดง

•ขับขี่ด้วยมือข้างเดียวหรือถือสิ่งของไว้

•มองไปทางอื่นขณะขับขี่ ไม่จดจ่อกับสภาพการจราจรข้างหน้า

▎勇敢拒絕性騷擾

性騷擾當下   應如何處理

無論多麼害怕，也要勇敢說出來

•立即制止對方並大聲呼救

•保持冷靜並記住加害人特徵

•適時蒐證留下紀錄並逃離現場

如您遭遇性騷擾時，可撥打113專線、 1955專線緊急通報

英文版

▎Be Brave, say no to sexual harassment

How to deal with sexual harassment

Be brave and speak out no matter how scared you are

•Stop the perpetrator and call for help in a loud voice

•Remain calm and remember the features of the perpetrator

•If possible collect evidence and leave the locationwhere the incident occurred as soon as possible

If you have been a victim of sexual harassment call the 113 Hotline or the 1955 Hotline to file a report

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▎Berani Menolak Pelecehan Seksual

Bagaimana menangani saat menghadapi pelecehan seksual

Meskipun sangat takut,tetapi juga harus memberanikan diri mengatakannya

•Segera menghentikan lawan dan berteriak keras minta pertolongan

•Tetap tenang dan mengingat ciri-ciri dari pelaku

•Mengumpulkan bukti dan meninggalkan catatan pada waktu yang tepat dan melarikan diri dari lokasi kejadian

Jika Anda menghadapi pelecehan seksual, dapat menghubungi saluran khusus 113, saluran khusus pelaporan darurat 1955

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▎Can đảm ngăn chặn quấy rối tình dục

Phải làm gì khi bị quấy rối tình dục?

Dù có sợ hãi thế nào, cũng nên dũng cảm lên tiếng

•Lập tức ngăn chặn đối phương và lớn tiếng kêu cứu

•Giữ bình tĩnh và ghi nhớ đặc điểm của kẻ quấy rối

•Tìm kiếm chứng cứ kịp thời, và chạy trốn khỏi hiện trường

Nếu gặp phải hành vi quấy rối tình dục, bạn có thể gọi 113 hoặc 1955 để thông báo trường hợp khẩn cấp.

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▎กล้าปฏิเสธการล่วงละเมิดทางเพศ

เมื่อถูกการล่วงละเมิดทางเพศ ต้องจัดการอย่างไร

ไม่ว่าจะกลัวแค่ไหน ก็ต้องกล้าที่จะพูดออกมา

•รีบยับยั้งฝ่ายตรงข้ามทันที และ ตะโกนขอความช่วยเหลือ

•ควบคุมสติ และ จดจำตำหนิรูปพรรณของผู้กระทำ

•รวบรวมและบันทึกหลักฐานไว้ และหนีออกจากสถานที่เกิดเหตุ

หากท่านถูกล่วงละเมิดทางเพศ สามารถโทรแจ้งสายด่วน 113 หรือสายด่วนคุ้มครองแรงงาน 1955

▍學習心肺復甦術和自動體外電擊器的重要性

1. 1.心臟血管疾病是十大死因之一：台灣每年有許多人因心跳停止而需要急救，其中很多是突發性心律不整的患者。
2. 2.及時急救可以挽救生命：心跳停止如果不加以處理，在短時間內就會導致不可逆的死亡，因此及時的心肺復甦術（CPR）和使用自動體外電擊器（AED）至關重要。
3. 3.CPR的重要性：研究顯示，如果病患倒下沒有接受CPR，每分鐘存活率將下降7%至10%；而及時施行CPR，存活率將大幅提高。
4. 4.BLS是基本救命術：BLS包括CPR、基本創傷救命術（BTLS）和哈姆立克法等技術，對於內科急症患者和創傷患者都至關重要。
5. 5.推廣BLS培訓：讓更多人學習急救技能，以提高社區的急救能力和救援效率。
    

   心臟血管疾病長期高居國人十大死因的前三名，台灣每年約有兩萬人在社區心跳 發生停止而經由消防局的救護人員急救後轉送到醫院。這其中有許多是突發性的心律不整的患者，例如心室顫動或心室頻脈。心跳停止如果沒有及時處理，在短短幾分鐘內就會進展成不可逆的死亡。讓心室顫動或心室頻脈恢復成正常心律的唯一有效方式，就是電擊去顫，並且同時持續施行心肺復甦術（Cardiopulmonary Resuscitation, CPR）。所以及早進行CPR及電擊去顫，病患才有希望可以恢復正常的生活。當心跳停止跳動，腦部在四分鐘後就會因為缺氧而受損；缺氧超過十分鐘後，腦部 就可能永遠死亡。 CPR的目的，是藉由體外 按壓心臟的方式來維持血液循環，使氧氣足以供給到重要的器官。許多研究報告指出，如果病患倒下，卻沒有及時施行CPR，那麼病患的存活率每分鐘將下降7%～10%；如果及時施行CPR，病患每分鐘存活率的下降將會減半。 美國和日本的研究報告更進一步指出電擊去顫的重要性。善心救助者如果能在第一時間實施CPR並且加上使用AED，和只實施 CPR比較起來，在醫院外的公共場所目擊突發心跳停止病患，其存活出院的比率可提升到2倍左右。也就是說，及時電擊去顫，讓心臟早點恢復自行跳動，病患的存活率可增加近1倍之多。 簡易版課程：        教導所有現代人都應該學會的基本急救技能，除了AED的使用教學外，在心肺復甦術的部分強調持續的壓胸（Continued Compression Cardiopulmonary Resuscitation, CC-CPR）， 讓民眾動手對陌生人進行搶救的心理障礙降到最低。

   BLS 是 Basic  Life Support的縮寫，也就是一般人所謂的基本救命術的英文縮寫。
   
   根據美國近年來重要「生命之鏈」之觀念，在心臟及呼吸停止之狀態，人之腦細胞於四分鐘開始死亡，於十分鐘內腦死成為定局。依據此一觀念，全世界目前對病危患者之救治目標在達到四分鐘以內有基本救命術(BLS)之救治；八分鐘以內有高級救命術(ALS)之救治。
   
   基本救命術(BLS)技巧對患有內科急症患者言，至少需包括心肺復甦術及哈姆立克法；對遭受創傷之病患而言，至少需要有止血、固定、包紮、搬運的基本救治才能得到合宜的幫忙。
   
   所以基本救命術(BLS)包含有心肺復甦術(CPR)、基本創傷救命術(BTLS)和哈姆立克法等技術

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   ※圖片來源: 衛服部